1、根据红薯和米饭的热量来计算，一个100克的红薯相当于半碗米饭。
2、红薯和米饭两者的热量相比，米饭的热量更高。不过，它们都是很有营养的食物。
3、如果想要两者都吃，你可以做红薯米饭，营养效果更好，它们能够为人体提供丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素等，一举多得。
编辑于：2023-01-10
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